沈阳失眠的最好医院=我们要如何缓解自己的失眠？

　　生活节奏越来越快，人们所承受的压力也越来越大，从而也导致了很多人出现失眠的情况，不仅影响白天正常的工作，还会影响身体健康，做什么事情都无精打采，很多人不重视治疗失眠，长期发展引起其他疾病，那么具体，哪些按摩疗法可以缓解失眠呢?下面就一起来看看吧。

　　1.印堂穴

　　位置：两眉头连线的中点处。

　　操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

　　2.攒竹穴

　　位置：两眉头凹陷处。

　　操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

　　3.太阳穴

　　位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。

　　操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

　　4.安眠穴

　　位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

　　关于如何去缓解失眠这种情况就先介绍到这里了，大家在失眠的时候可以给自己多按按摩，可以有效的缓解情况。